Till just dig............ 

När du hamnar i en besvärlig situation

och allting verkar gå emot dig...

Tills det verkar, som att du inte kan stå emot

en enda minut längre...

Ge då inte upp

För det är just där och då...

som tidvattnet vänder...

Långt där borta i solskenet 

finns mina största förhoppningar.

Jag kanske inte kan nå upp till dem,

men jag kan rikta blicken uppåt och se

hur fantasiska de är och tro på dom........

GLÖM ALDRIG...

Din närvaro är en gåva till världen.

Du är unik och det finns bara en som du.

Ditt liv blir vad du gör det till.

Ta en dag i taget. 

Se till din lycka, inte till dina bekymmer.

Du klarar allt.

I dig finns så många svar.

Var förnuftig, modig och stark.

Sätt inga gränser för dig själv.

Många drömmar väntar på att bli verklighet.

Beslut är alltför viktiga för att utebli.

Sträva efter höjdpunkter, mål och belöningar.

Inget tar så mycket energi som att oroa sig.

Ju längre man bär ett bekymmer, ju tyngre blir det att bära.

Ta inte saker alltför allvarligt.

Lev ett fridfullt liv, inte ett liv att ångra.

Kom ihåg, att lite kärlek räcker långt.

Kom ihåg, att mycket kärlek varar för alltid.

Kom ihåg, att vänskap är en klok investering.

Livets skatter är människor . . . tillsammans.

 Förstå, att det aldrig är för sent.

Gör vardagliga saker på ett ovanligt sätt.

Må bra, ha hopp och känn glädje.

Använd din tid till att sikta mot stjärnorna.

Och glöm aldrig,

inte för någon enda dag . . .

hur oerhört speciell du är!

En god vän.

En god vän accepterar mig
precis som jag är, med både skavanker
och stjärnor i kanten.
En god vän har så känsliga öron,
att hon hör även det jag inte säger.

En god vän backar inte för att dela
både ljus och mörker,
visdom och dårskap,
drömmar och bakslag.

En god vän i en tung stund
kan rädda liv,
liksom en vän i en stund av lycka
kan förmera glädjen mångfalt.

En god vän kommer från hjärtat.
Jag vet att hon menar det hon säger.
Och hon slösar med sitt hjärta sa att
mitt blir lite större!

En god vän lyfter mig
så att jag blir en lite bättre människa
än jag egentligen tror
att jag är.

Carolina Gårdheim

Tankarna flödar i varje sekund, i varje blund.

Tankar i mängder i stora längder.

Orkar jag ? Orkar jag inte för en stund ?

Tankar, tankar, tankar i mängder.

Stora tårar, små tårar rullar nerför kinden.

Varför jag, varför du, varför vi ? 

Jag är inte lika stark som jag kanske borde vara...

men allt känns som en stor fara.

Tänker, tänker å tänker en hel del.

Allt är bara mitt, bara mitt fel...

Är jag värd nått ? Eller är jag inte det ?

Känner mig ivägen för allt.

Borde inte vara här eller borde jag det ?

Kan du få mig att känna mig värdefull, bara för en stund.

Kan du få mig att känna mig levande för en stund.

Bara för ett ögonblick att jag finns, att jag minns...

Dagarna kommer alltid att passera,

dagar till månader å månader till år 

men tankarna kommer alltid att finnas i mitt huvud,

sorgen i mitt hjärta kommer alltid finnas där som ett sår.

Ingen vet hur jag mår, ingen vet hur du mår 

visar inte utått men inått gör det så fruktansvärt ont.

så ont, så ont, så ont....

Att skriva hjälper en del 

men jag behöver dig, hjälp mig med mina fel....

Tankar flödar som vattendragen i en bäck.

Tankar, tankar, tankar i mängder i stora längder.

Beröring, en utsträckt hand som tar min. 

Du som säger till mig - du är fin...