Idag så kom då snön och barnen har haft jättekul.

Var inga problem att få upp dom imorse,

behövde bara säga att det är snö ute.

Det som behövs nu är ju några kallgrader så

det inte bara blir plask av detta.

För när jag hämta Tilde idag så var hon ju blött in på bara

kroppen.

Och då tänker ni har hon inga vattentäta kläder?

Och då kan jag tala om att både fodrade och ofodrade

galonisar finns på skolan men det är ju det där med att ta på sig

det som är problemet.

Det gäller att tjata och tjata och hoppas att det blir bättre,

vill ju inte att hon blir förkylt.

Och jag hoppas verkligen att det blir en sån vinter som vi hade ifjol

för den var helt underbar.

Med mycket snö och kallt, då kan man

inte klaga.

Nu är det nattinatt och ciao.

Kram.

//Maria.

Många upplever den tid vi går igenom nu som den jobbigaste på året.

Det blir mörkare och kallare.

Här kommer några tips för att väcka livsandarna

och må lite bättre!

* Fundera lite över ditt sömnbehov, för de flesta är det

mellan sex och nio timmar per natt.

Sov lagom mycket, man mår inte bra av varken för lite

 eller för mycket sömn.

* Ändra dina vardagsvanor och ät nyttigare, byt t.ex ut

ost och korv på mackorna mot keso,

grönsaker och frukt.

Då kan du också unna dig mer när det är fest!

* Drick vatten! Inget annat är så bra för kroppen.

Variera kranvatten med smaksatt mineralvatten med eller utan kolsyra.

* Gå ut och ät lunch istället för att slänga i

dig något snabbt medans du jobbar.

Då kommer du ut mitt på dagen och kan lapa åt dig

det lilla dagljus som erbjuds denna årstid.

* Unna dig lite avkoppling när du kommer hem

från jobbet, tänk på något behagligt så slappnar du av.

* Lyssna på musik! Musik har i alla tider hjälpt människor muntrat upp.

* En stunds massage ökar blodcirkulationen och får

spända muskler att koppla av.

* Promenera till jobbet om du kan. Sätt på

 dig regnrocken, bekväma skor och kanske en Mp3

ska med också.

Har du mycket att bära på, taryggsäck istället för

väska.

* Ta tillvara på tillfällena att röra på dig.

Ta trapporna istället för hissen, prova att stå

en stund och jobba om du har ett jobb som du sitter mycket vid.

* Gå ut i naturen, även om vädret inte är det bästa!

En blåsig och stormig promenad kan vara härlig

och stress och beskymmer blåser bort.

Så är vintern här - med gnistrande vit snö och kyla.

Stilla och vacker. Stjärnor och änglar på himlavalvet!

Naturen har gått till vila. Man myser inomhus.

Härligt med bitande kyla, ibland sticker man inte ut näsan förn

man är tvungen.

Vantar och mössa på.

Trampar fram genom nyfallen snö.

Kämpar mot elementen. Känner friskheten.

Adventsljus tänds och adventsstjärnor lyser i fönstren.

Förberedelser inför julen - pyssel och stök.

Glädje, värme och gemenskap i juletid.

Nytt år nalkas och vakas in. Så är året till ända.

Nya föresatser och löften ges. Nya utmaningar kommer.

En enda mening kan värma tre vintermånader.

Ha en mysig vinter.