Mariaslekrum

Direktlänk till inlägg 13 augusti 2010

Svalkande sommar-smoothies.

Av Maria - 13 augusti 2010 14:55


Här kommer några recept på smoothies – goda och nyttiga som faller både barn och vuxna i smaken.

Smoothie är ett mycket bra mellanmål, gott och nyttigt.

 Och både barn och vuxna brukar gilla det.

På sommaren kan en fyllig smoothie vara ett alternativ till fillunchen.

 Banan är en bra ingrediens i smoothie eftersom den bidrar med sötma.

 

Blåbärspajsmoothie, 2 glas.

 

En mättande smoothie med både avokado och banan.

 Om du inte använder frysta bär kan det vara gott att ha lite is i.

 Blåbär är nyttigt och innehåller mer antioxidanter än någon annan

 frukt eller grönsak.

 

2 bananer i bitar

2 dl frysta eller färska blåbär

en halv avokado

en tesked vaniljsocker

1 dl vaniljyoghurt

5 dl lättmjölk

 

I med alla ingredienser i en mixer och blanda till önskad konsistens.

 

Solnedgångssmoothie, 2 glas.

 

En frisk och c-vitaminrik smoothie med jordgubbar och apelsin.

 

1 banan i bitar

2 dl frysta eller färska jordgubbar

1 dl pressad apelsin

1 ½ mild yoghurt

ev honung

 

Kör alla ingredienser i mixer och smaka av.

 Vill du ha smoothien sötare, tillsätt lite honung efter smak.

 

Mangomelbasmoothie, 2 glas.

 

Hallon och mango är en härlig blandning.

 Se till att mangon är mogen, annars blir det inte lika gott.

 

3 dl naturell yoghurt

1 mango

1 dl hallon, färska eller frysta

1 msk vetekli

ev fruktsocker

 

Mixa samtliga ingredienser, smaka av med lite fruktsocker om du vill.

 Servera i glas och garnera med färsk frukt i skivor.

 

Tropicopopsmoothie, 2 glas.

 

En tropisk smoothie med en touch av kokos.

 

3 dl naturell yoghurt

1 banan

1 dl ananas

2 msk kokosflingor

 

Kör alla ingredienser i mixer och smaka av.

 Garnera med en myntakvist och lite kokosflingor.

 

Recepten kommer från någon tidning som jag inte kommer

 ihåg vilken det är nu.

Bilden från google.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Maria - Söndag 28 maj 18:38

Hej på er alla!   Nu var det ett tag sen, varit väldigt mycket denna vår, så därför har det blivit lite på bloggen och i gruppen mariaslekrum. Men ska börja lite smått med att göra lite material och i sommar ska jag göra mer.   Det är mån...

Av Maria - Söndag 28 maj 18:20

          Vill man ha materialet så går man med i gruppen mariaslekrum på fb, där kan man ladda ner. Observera gäller allt material på bloggen. ...

Av Maria - Söndag 28 maj 18:18

                              Vill man ha materialet så går man med i gruppen mariaslekrum på fb, där kan man ladda ner. Observera gäller allt material på bloggen. ...

Av Maria - Söndag 28 maj 18:17

    Vill man ha materialet så går man med i gruppen mariaslekrum på fb, där kan man ladda ner. Observera gäller allt material på bloggen. ...

Av Maria - Söndag 28 maj 18:15

          Vill man ha materialet så går man med i gruppen mariaslekrum på fb, där kan man ladda ner. Observera gäller allt material på bloggen. ...

Presentation

Lite fakta om mig.

Hej, Maria heter jag och är en tjej som är glad och gillar humor och änglar i massor.
Pyssel och datorn tar mycket av min tid.
Och framför allt barn. Jag jobbar som barnskötare på förskola på en småbarnsavdelning och jag älskar mitt arbete.
Jag är en änglamamma till min lilla dotter Ida och jag är mamma till min underbara dotter Tilde. Familjen är mitt allt. Här på bloggen så kommer jag att dela med mig av mitt material som jag har i arbetet. Och så kommer det en liten dikt då och då också. Hoppas att ni kommer att trivas här på min blogg. Skriv gärna om ni undrar över något.
Min mail är mariaslekrum@live.se

Rosa bandet

Följ mig på facebook

Följ mig via bloglovin.

bloglovin

Lämna gärna ett tassavtryck.

Google Översätt

Facebook

Klocka

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4 5
6
7 8
9
10 11 12 13 14 15
16 17
18
19 20 21 22
23 24 25 26
27
28 29
30 31
<<< Augusti 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Mina små rum.

Inspirationbloggar

Mina nära och kära.

Räkneverk

  • besöksräknarebesöksräknare
  • free counters

Vädret i Njurunda.

RSS

Besöksstatistik


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se