Var uppriktig, för det finns några som tror på dig.

Var stark, för det finns ännu så mycket att nå.

Var modig, för det finns så mycket att våga.

Var en vän, för vänskap kommer alltid tillbaka.

Var generös och glöm det som du gav.

Var ödmjuk, för vi har alla våra svagheter.

Våga titta upp och skratta, älska och inspirera andra.

-Okänd författare-

Det finns ingen i hela världen

som är exakt likadan som jag.

Det finns andra som delvis är likadana som jag,

men slutsumman blir aldrig densamma.

Därför är allting som kommer ut ur

mig autentiskt mitt, därför att jag ensam valde det.

Jag äger allting hos mig - min kropp,

och allt den gör.

min själ med alla dess tankar och ideér.

mina ögon, och alla de bilder de

får ta emot.

mina känslor, vilka de än är - vrede,

glädje, missräkning, kärlek, besvikelse,

upphetsning.

min mun, och alla ord som kommer ut

ur den, artiga, älskvärda eller tuffa, korrekta

eller inkorrekta.

min röst, hög eller låg;

och alla mina handlingar,

mot andra eller mig själv.

Jag äger mina fantasier, mina drömmar, mina förhoppningar,

mina farhågor.

Jag äger alla mina triumfer och framgångar,

alla mina misslyckanden och misstag.

Eftersom jag äger hela mig, kan jag bli

intimt bekant med mig själv.

Genom att göra det kan jag älska mig själv och bli

god vän med alla delar av mig.

Sedan kan jag göra det möjligt för hela mig

att verka för mitt eget intresse.

Jag vet att det finns sidor hos mig själv

som förbryllar mig, och andra sidor som jag

inte känner.

Men så länge jag är vän med och älskar mig själv,

kan jag modigt och förhoppningsfullt söka efter

lösningar till det som förbryllar mig och efter sätt

att lära mig mer om mig själv.

Hur jag än ser ut och låter, vad jag än

säger och gör, och vad jag än tänker och

känner i ett visst ögonblick är det jag.

Detta är äkta och det representerar var jag

står i det ögonblicket.

När jag sedan tänker tillbaka på hur jag såg ut och lät,

vad jag sade och gjorde, och hur jag tänkte och kände,

kan vissa delar visa sig inte höra dit.

Jag kan bortse från det som inte hör dit, och behålla

 det som verkligen hör dit,

 och hitta på något nytt för det som jag bortsåg ifrån.

Jag kan se, höra, känna, tänka, tala och handla.

Jag har de verktyg jag behöver för att överleva,

för att vara nära andra, för att vara produktiv

och för att få mening och klarhet i den värld som

omger mig.

Jag äger mig själv,

och därför kan jag styra mig själv.

Jag är jag och jag är okej.