Ett litet hjärta står ensamt och gråter.

Sårat många gånger, men ändå det förlåter.

Sliter i det gör många, de bara tar och tar.

Ändå står alltid detta lilla hjärta ensamt kvar.

Lurat av många, de leker med det lätt.

Men aldrig att någon vill behålla det på något konstigt sätt.

Varför vara med i leken, när man inte reglerna kan? 

Varför tro på den kärleken, som sägs vara sann?

Varför leka med andras hjärtan när man har varsitt? 

Varför är detta lilla ensamma hjärta just mitt?

Tro på Dig själv.

Varför är det så svårt att tro att man är bra,

att känna att just jag är den jag helst vill va.

Nå´n annans kvalitéer är sånt man bara vet,

men uppskattning från andra tas emot med tveksamhet.

Tänk om vi bara kunde byta plats ett litet tag

och genom andra ögon se oss själva för en dag.

Då skulle du få veta det du inte tror på nu

- att det är helt fantastiskt att det finns någon som du.

Visst minns vi somrarna som barn

som alltid soliga med himmel blå. 

Vartefter som vi växte upp

blev sommaren mer blöt och grå.

Somrarna när vi var barn

var jättelång, tog aldrig slut.

Nu hinner vi knappt börja den

förrän den nästan tagit slut.

Och tänk så tidigt vi gick sta'

och tog årets första dopp.

Nu räcker det att doppa tå'n

- det är för kallt för skröplig kropp.

Vi hoppade och skuttade

bland blommorna på ängen.

Nu har vi blivit tröttare

och orkar knappt ur sängen.

Fotsulan var härligt hård

efter barfotamarsch i grus och sand.

Nu har vi alltid skorna på

utom kanske på gräs ibland.

Blåbär plockade vi glatt

så hakan den blev blå av bär.

Nu plockar vi i hink och bytta

nu bara handen fläckar bär.

Pinnglass, päron och vanilj,

hörde alltid sommar'n till.

Nu dricks kaffe med avec

efter potäter och sommarsill.

Nu stundar ännu en sommar för oss

med myggor och bryggor och sommarvals.

Se till att ta för dig av värme och sol

för regnet - regnet? - minns ingen alls.

 Av: Agneta Hytteman.
  

Låt oss sjunga om livets fest

när som hårdast vi prövas.

Knappt vet man

vad man älskar mest,

förrän man allt berövas.

The king of the pop är död.

Jag växte upp med denna Stjärna och hans låtar.

Han har varit för mig precis som jag skrev i rubriken

KING OF THE POP.

1984 när han kom med thriller vilken låt och vilken skiva

och sen har det bara rullat på.

Jag här helt emot det som han har varit anklagat för

behöver väl inte gå in på vad, för alla vet ju vad det här.

Men jag har alltid sagt hur vet vi att det är så, har han verkligen

gjort det och det har jag sagt när det har kommit på tal.

Det är ju inget som vi vet om, eller hur?

Och för det andra så var det inte hans privitliv jag tyckte om

jag tyckte om hans musik och om han också givetvis.

Det där andra tar jag avstånd ifrån direkt,

 men som sagt jag har aldrig

träffat honom och kunnat bilda mig en omfattning om honom

och så länge vi inte har det så tycker jag att vi är tyst om detta.

Det ända jag vet är att jag tycker om hans musik och jag är i sorg

för THE KING OF THE POP ÄR DÖD.

DEN BÄSTA GENOM DENNA TID SOM JAG HAR LEVT IALLAFALL,

och han har gjort den bästa utländska musiken genom tiderna.

Tack för mig.

//Maria.

Äntligen ett kedjebrev som håller vad det lovar:

Liten solskola.

Det finns tre olika sorters ultravioletta strålar – UVA, UVB och UVC.

Det solskyddskrämerna skyddar mot är främst UVB-strålningen. 

Det är UVB strålarna som gör att huden blir röd och irriterad, 

vilket också ökar risken för hudcancer. 

På senare tid har man dock insett att även om inte UVA-strålarna 

leder till rodnad eller brännskador, 

kan de vara upphov till t ex hudcancern malignt melanom 

samt för tidigt åldrande av huden. 

UVC strålarna är de allra farligaste strålarna 

men de når aldrig jordens atmosfär.

Det räcker med att ha bränt sig ordentligt två gånger 

under ungdomsåren för att löpa en ökad risk 

för att drabbas av malignt melanom.

Antalet cancerfall ökar med 5-6 % årligen 

(genomsnittet för olika cancertyper är 1 %) 

och de som drabbas är relativt unga. 

I några procent av fallen finns en ärftlig orsak, 

men den främsta orsaken till den snabba ökningen 

är de solvanor vi har under sommarmånaderna 

och resor till sydliga länder.

Lägg också märke till att ögonen kan bli allvarligt 

skadade av solens UV-strålar. 

I det korta perspektivet kan solen orsaka smärtsamma inflammationer.

På lång sikt kan strålarna orsaka ett antal 

ögonsjukdomar såsom t ex grå starr, snöblindhet 

och en sjukdom som heter maculadegeneration 

(uppstår när tapparna i ögats "gula fläck" utsätts för UV-strålning.

Det centrala seendet påverkas och man får svårare att läsa).

I Australien har man utarbetat en standard för solglasögon där högsta

 skyddet är 10EPF.

Detta motsvarar 100% skydd.

Så här skyddar du dig bäst mot UV-strålarna:

Se solskyddskrämer som ett komplement till kläder.

Tänk på att solkrämen skall omfatta både UVA och UVB- strålar.

Tänk också på att smörja på ett tjockt lager 

för att den angivna solskyddsfaktorn skall stämma.

Stanna gärna inomhus mellan kl 10-15 

när UV-strålningen är som mest intensiv.

UV-index kan hjälpa oss att slippa brännskador.

Dessa index publiceras i de större dagstidningarna och internet via

 SMHI eller Statens Strålningsinstitut. 

UV-indexet visar hur mycket den ultravioletta solstrålning 

som når till jorden påverkar människans hud och ögon. 

I samband med detta har man tagit fram en solsnurra 

där man kan avläsa hur lång tid huden tål att vistas i solen 

olika tider på dagen utan att bli bränd.

Använd hatt, solglasögon och solskyddskläder.

VIKTIGT:

Tänk åtminstone på att smörja in barnen.